電腦工作者如何預防腱鞘炎？腱鞘炎多是因為我們的腱鞘部位受到長時間的摩擦損傷而引起的，這主要發生在電腦工作者身上，而得了這種疾病又會給電腦工作者帶來許多的不便，因此要積極預防。那么，電腦工作者如何預防腱鞘炎呢？如果你經常使用電腦，那么就要重視下面的預防方法了。

云南中德骨科醫院關節醫生介紹，現在的人們很多工作都需要接觸電腦，很多人是天天都在和電腦打交道，他們中的很多人由于工作的關系，都會出現各種不適，而腱鞘炎就是其中一個常見的病癥?；疾≌呓洺械狡＞?，假如手部經常固定在某一位置做重復和用力過度的動作，使得肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，會造成腱鞘和肌腱的慢性損傷，并引起腱鞘無菌性炎癥。這時，手的屈伸引起肌腱在腱鞘內活動時通過的徑道太狹窄，就會出現疼痛，或者手指伸縮不靈活，感到僵硬。從后果來看，腱鞘炎除會引起肌肉酸痛、抽筋及無力外，更會令到關節退化以及手部活動范圍的減少。

人們在工作及生活中，若是發現自己的手指出現不靈活的時候，應及時引起注意，適當休息并及早就醫，在早期患者可采用熱敷或是一些簡單活動手腕的方式來進行緩解。當然，較為根本的還是適當減少使用電腦的時間。在使用電腦時，也應該合理的休息，避免手部患上腱鞘炎。

若人們已經明確患上了此種疾病，應根據其典型的癥狀及體征，輔助以特有的誘發實驗，診斷較為明確。臨床上應注意其合并疾患，并應進行相應的影像學檢查，以排除局部韌帶、骨等組織損傷及各種退行性改變。保守治療包括使用支具適當制動，改變誘發疾病的活動方式及習慣，減少寒冷刺激，局部熱敷、理療，外用藥物涂抹等。

云骨醫生提醒經常使用電腦的人，使用一段時間后一定要注意休息，活動活動手關節，要起來走走，避免腱鞘炎以及其他的疾病發生。如果你還有不了解的，可以直接在線咨詢專家，咨詢熱線0871-65311120。