很多疾病的發生都與我們的生活習慣息息相關，如果生活習慣不良好，就很容易引起很多疾病，比如肩周炎等。下面就來為大家來講解一下，哪些不良習慣會引起肩周炎？

容易引起肩周炎的不良習慣如下：

1、長期背單肩包：不僅背包過重會影響人們的肩部健康，長期單側背包也會影響人們的肩部健康。喜歡背單肩包的人都知道，這種包帶容易下滑，為防止此現象，很多人就會自然的抬高自己的肩膀，長期如此會使肩背肌肉處于收縮狀態，引發肩背疼痛，導致肩周炎。推薦閱讀：肩部總是酸脹疼痛是怎么回事

2、手提重物引起肩部拉力過大：據統計，臨床患上此種疾病的以女性居多，這和女性朋友的手提包過重有關，不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛，出現這種癥狀一定要警惕。

3、長期保持一個姿勢導致肌肉勞損：久坐辦公室的人們，經常會長時間保持一個姿勢工作，這樣容易使頸、肩、背的部分肌肉過度疲勞，發生損傷，誘發頸肩部酸痛，甚至肩周炎。相當多的肩周炎病人發生于手工作業，伏案久坐等具有不良姿勢的職業，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由于長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。

4、肩部受涼：生活中很多人都有良好的習慣，到了夏天睡覺都不會太注意，很多人晚上睡覺不蓋被子，這樣對肩部很不好。尤其夏天天熱，很多人都喜歡開空調、風扇睡覺將肩部暴露在外，這樣很容易使肩部受涼，引發肩部疼痛。因此，除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，避免空調或風扇直吹頸肩部。

以上介紹的不良習慣都是容易引起肩周炎的，大家要重視。這些良好習慣要改正，要多鍛煉、注意飲食、注意肩部保暖等等。當然如果不慎引起肩周炎了，則要積極診斷治療。

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