肩周炎的發病因素很多，肩關節的退行性改變是主要的原因，如果能夠做好日常的護理保健，就能很好的預防肩周炎的發病率。下面我們一起來看看預防肩周炎的方法，以避免疾病危害自己的健康安全。

預防肩周炎的方法如下：

1、肩胛部位如果不能做好預防保健工作，很容易因為受涼而出現肩周炎疾病，尤其是中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。因此，要足夠的營業攝入。

3、加強體育鍛煉是強身固本的重要方法，經常鍛煉身體對于肩周炎疾病的預防和治療很重要， 如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。

綜上所述，預防肩周炎的方法其實是很簡單的，注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮濕的地方睡臥，以防受風寒濕邪;防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷。堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等。如果出現肩周炎早期不適癥狀，應該及時到正規醫院就診。》》》推薦閱讀：有肩周炎后該如何保護自己

溫馨提示：預防肩周炎很重要，大家應該積極做好。如果預防不當引起肩周炎了，則要積極到專業骨科醫院座做檢查治療。有什么疑問，歡迎在線咨詢專家。