椎管狹窄能預防嗎？正常情況下，人體的椎管都會按照一定的規律、程度等來發展，但如果出現發育不良、受損等情況，則可能出現椎管異常的情況，如狹窄等。椎管狹窄可引起疼痛、腫脹、活動受限等，影響較大。因此大家在平時要積極預防椎管狹窄，避免其影響自身健康。

預防椎管狹窄可以采用下面的方法：

1、預防椎管狹窄要從我們日常的生活點滴做起，首先要有良好的生活習慣，比如不宜坐位或低頭過久等等。要從日常的生活習慣開始，養成良好的姿勢來預防椎管狹窄。

2、在工作時，也需要多加注意，對于重體力勞動者來講，搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當在背或扛重物時，邁步穩，胸稍前彎，髖膝稍屈，步子不宜大。睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機體受風著涼受潮。

3、任何事情都要注意勞逸結合，無論是什么工作，不建議長時間保持一個姿勢，并且應當做好關節部位的保護，免受風寒、濕邪等因素的侵襲，盡量避免因長期保持一種姿勢所帶來的軟組織疲勞，體育運動前，注意做好充分的準備活動及保護工作。>>>推薦閱讀：得了椎管狹窄有什么癥狀

預防椎管狹窄很重要，能有效避免這種疾病的危害。而如果沒有預防好，出現這種疾病了，則要積極治療了。治療椎管狹窄，可以到云南中德骨科醫院。

云南中德骨科醫院是由云南省衛生廳批準建立的三級骨科專科醫院。醫院集醫療、科研、康復、保健于一體，專注于為云南乃至西南地區骨病、骨傷患友提供高品質、專業化的骨科診療服務。

云南中德骨科醫院的成立填補了中國西南地區缺乏高端骨骼診療實力及技術的空白，進一步提高了中國西南地區骨病、骨傷醫療領域的診療實力，它的成立標志了我國西南地區骨病、骨傷從檢查到治療、從手術到微創、從保守到康復理療均踏入了國際、國內的先進行列。

椎管狹窄能預防嗎？椎管狹窄是可以預防的，主要從鍛煉、姿勢等等方面入手，希望大家能引起重視。若出現這種疾病了，主要積極診斷治療。如果有什么疑問，都可以直接在線咨詢專家。