脊柱側彎是很多人都會患有的一種疾病。主要患病原因是因為長時間身體僵直，前屈，脊椎附近肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織時刻處于緊張狀態，頸部、背部、腰部的肌肉受到疲勞之后超出生理的負荷形成的。

辦公室一族怎么預防脊柱側彎?

1.提醒電腦前工作的職員，端正坐姿很重要。操縱電腦時要保持正確坐姿：請坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作臺、椅子，或者使用腳墊。

2.假如使用腳墊，請腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。經常伸展腿部并改變腿的姿勢。要經常站起來離開工作臺稍微走動和經常改變腿部的位置。

3.糾正生活中的不良姿勢。如長期伏案工作、長時間用電腦等，均是引起，電腦前的青年人嚴防脊柱側彎的主要原因。所以，除在工作中采用各種人體工學設備以外，連續工作一段時間后，就應起身活動一下頸部，使緊張的脊柱得到放松。

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