腰部急性扭傷是腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織受到了外在過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。因此，我院骨科專家為大家介紹下急性腰扭傷如何減緩疼痛。

一、通過冰敷消除炎癥：

腰扭傷后1~2天內，較好在疼痛部位做冰敷，以消除肌肉和椎間盤周圍產生的炎癥。

二、通過熱敷緩解肌肉痙攣：

靜養后第三天炎癥開始消退，疼痛慢慢減輕。這個時候可開始使用熱敷療法來消除肌肉痙攣，放松肌肉。喜來健家用溫熱床的溫熱作用，可幫助血管擴張，舒緩脊柱兩側肌群，緩解腰部疼痛。

三、采取正確姿勢休息：

腰扭傷時一定要安靜休息，并注意姿勢正確。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用鎮痛藥，如扶他林、芬必得等藥物，但要在醫生指導下使用。

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