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適合腰肌勞損患者康復的運動。對于腰肌勞損患者而言,適當的運動會幫助康復。腰肌勞損患者一般都是會要腿痛,經過一段時間的休息后癥狀也會換基恩,通常醫生也會給患者一些運動鍛煉的建議,因為鍛煉可以鍛煉到腰背部的肌肉。那么,腰肌勞損患者到底應該怎么做運動呢?
腰肌勞損患者通過適當的活動,能夠有助于改善局部血液循環、解除疲勞、舒筋通脈、活血化淤,能夠很好的緩解局部的疼痛和組織的粘連。腰背部鍛煉和腰背部的適當活動,也會達到增強腰部肌肉、韌帶、關節囊這些關鍵的組織力量和彈性,很好的調整了頸腰椎以及其周圍軟組織的關系,加強了腰椎的椎間關節的功能。有些人在腰痛的時候,會用猛力反反復復的挺腰,這是對腰部損害很大的,更不能達到鍛煉腰部的作用,反而會導致健康的腰部受損,或者加重病情。
腰肌勞損運動鍛煉要在合適的時機,選擇正確的方法。一般在腰腿痛的急性發作階段,不宜做運動,要臥床休息、腰圍局部制動、口服消炎止痛藥物、腰部牽引、理療等治療方法為主,等病情緩解之后才能夠進行鍛煉。如果別人臥床休息,腰腿不疼痛,可以在床上進行適當的四肢活動,可以減緩廢用性萎縮和關節僵硬。>>>點擊此處,預約咨詢、掛號
溫馨提示:做好運動,促進腰部康復。要想早日拜托病痛的折磨,需要患者自己做好日常保養,其中就包括運動,但是運動也需要注意一些不能做的事情,不能隨便做運動較后得不償失。有什么疑問,歡迎隨時咨詢在線專家,或撥打24小時健康熱線:0871-65311120進行了解。