適合腰肌勞損患者康復的運動。對于腰肌勞損患者而言，適當的運動會幫助康復。腰肌勞損患者一般都是會要腿痛，經過一段時間的休息后癥狀也會換基恩，通常醫生也會給患者一些運動鍛煉的建議，因為鍛煉可以鍛煉到腰背部的肌肉。那么，腰肌勞損患者到底應該怎么做運動呢？

腰肌勞損患者通過適當的活動，能夠有助于改善局部血液循環、解除疲勞、舒筋通脈、活血化淤，能夠很好的緩解局部的疼痛和組織的粘連。腰背部鍛煉和腰背部的適當活動，也會達到增強腰部肌肉、韌帶、關節囊這些關鍵的組織力量和彈性，很好的調整了頸腰椎以及其周圍軟組織的關系，加強了腰椎的椎間關節的功能。有些人在腰痛的時候，會用猛力反反復復的挺腰，這是對腰部損害很大的，更不能達到鍛煉腰部的作用，反而會導致健康的腰部受損，或者加重病情。
      腰肌勞損運動鍛煉要在合適的時機，選擇正確的方法。一般在腰腿痛的急性發作階段，不宜做運動，要臥床休息、腰圍局部制動、口服消炎止痛藥物、腰部牽引、理療等治療方法為主，等病情緩解之后才能夠進行鍛煉。如果別人臥床休息，腰腿不疼痛，可以在床上進行適當的四肢活動，可以減緩廢用性萎縮和關節僵硬。>>>點擊此處，預約咨詢、掛號
      溫馨提示：做好運動，促進腰部康復。要想早日拜托病痛的折磨，需要患者自己做好日常保養，其中就包括運動，但是運動也需要注意一些不能做的事情，不能隨便做運動較后得不償失。有什么疑問，歡迎隨時咨詢在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行了解。