老人們常說：“吃什么補什么”，比如吃雞肉時，會把雞心留給小孩，預示著可以多長心眼。面對骨折，人們也會習慣性的認為多喝點骨頭湯可以促進骨折的愈合，事實真的是這樣嗎?

骨折后可以喝骨頭湯嗎？

骨頭的主要組成成分是鈣質，主觀認為把骨頭多燉幾個小時，可以把鈣質精華凝聚到湯里，好像有助于骨折的愈合，但實質上形成骨骼的鈣已經不是人體可以吸收利用的鈣離子，而是被骨化的鈣鹽，且鈣鹽是一種不利于人體吸收的物質。

既然喝骨頭湯沒什么用，那吃點鈣片來補鈣吧，這樣總可以吧？

現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人術后補鈣要看準時機，過早補鈣非但不能促使傷口愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為骨折的愈合過程不是簡單的鈣堆積，骨的再生主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，若骨折后大量攝入鈣質，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。

找準補鈣時機：骨折后較佳補鈣時機為康復中期(術后2~4周)。

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