愛美之心人皆有之，高跟鞋雖是很錯誤的發明，但是還是無法阻擋女性朋友對它的喜愛，高跟鞋可以讓腿部看起來修長，人更加有氣質，還可以彌補身高的不足，但是長期穿高跟鞋的危害卻很少有人關注。

穿高跟鞋的危害有哪些?

據較新研究揭示：穿高跟鞋走路會導致行走速度更慢，步伐更短。而且隨著鞋跟高度的增加，關節內高壓力也會隨之增大。這表明，長時間穿高跟鞋走路，久而久之就會導致關節磨損和膝關節炎。

新研究還發現，鞋跟過高會改變腳踝、膝蓋、髖部及軀干關節位置，進而導致不良姿勢，增加腰部壓力。

通過上述文章，可能愛美的女性開始糾結了，怎么辦?高跟鞋那么多危害，但還不舍得放棄，已經對它形成了依賴，對象有些人不化妝不敢出門一樣，在此云南中德骨科醫院專家告訴大家一個兩全其美的辦法。

首先要盡量少穿高跟鞋，在家或不太重要的場合就穿平底鞋或稍矮的跟去;外出回家后用溫水泡腳30分鐘，活血化瘀，精通脈絡;再者就是買一些領先或質量好的鞋穿，雖然貴，但可以穿很久，并且對腳和腿的傷害都能減少。愛美讓你繼續美。