關節炎給患者的生活帶來的關節炎是一種常見的慢性疾病，由炎癥、感染、創傷或其他因素引起的關節炎性病變，屬風濕學科疾病。常見的是骨關節炎和類風濕關節炎。

關節炎較好的預防辦法是什么?

一、有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。這也屬于關節炎的預防措施。

二、減肥：減肥是直接減少關節損傷的有效方法。體重超重，會增加關節的負重。尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，使大腿的四頭肌作用力方向出現偏差，易形成一股向外的拉力，壓迫膝蓋骨，加速膝關節的磨損和退化，造成關節炎。

三、多曬太陽：除了日常運動，還要多曬太陽，每天與紫外線接觸20~30分鐘。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。

四、盡量少提重物：所提物品的重量以不超過體重的10%為原則。骨性關節炎病人，較好也不要常抱或背負小孩。