中老年后，一切組織器官都會發生退行性變化;骨和關節組織也不例外，退行性變化好發于承重的關節和多活動的關節，過度的負重或過度的使用某些關節，可促進退行性變化的發生。

退化性關節炎患者吃什么食物好?

退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質、軟骨素，有利于關節軟骨修復的食品，如雞爪、蹄筋、貝類、小魚干、木耳等。而生物類黃酮可加強關節內膠質的能力，加速關節傷害的復原，如柑橘、綠茶及全榖類。另外，抗氧化劑可以對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節組織，常見的抗氧化劑包括β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E，食物來源如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。

退化性膝關節炎患者平時應多注重膝關節的保護，適當的運動與休息，再配合藥物及復健治療，加上飲食的調整。輕輕松松就可以重拾關節的健康。