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中老年后,一切組織器官都會發生退行性變化;骨和關節組織也不例外,退行性變化好發于承重的關節和多活動的關節,過度的負重或過度的使用某些關節,可促進退行性變化的發生。
退化性關節炎患者吃什么食物好?
退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質、軟骨素,有利于關節軟骨修復的食品,如雞爪、蹄筋、貝類、小魚干、木耳等。而生物類黃酮可加強關節內膠質的能力,加速關節傷害的復原,如柑橘、綠茶及全榖類。另外,抗氧化劑可以對抗身體中不穩定的自由基侵襲關節組織,常見的抗氧化劑包括β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E,食物來源如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵瓜子、糙米等。
退化性膝關節炎患者平時應多注重膝關節的保護,適當的運動與休息,再配合藥物及復健治療,加上飲食的調整。輕輕松松就可以重拾關節的健康。