膝關節骨性關節炎是指由于膝關節軟骨變性、骨質增生而引起的一種慢性骨關節疾患，又稱為膝關節增生性關節炎、退行性關節炎及骨性關節病等。本病多發生于中老年人，也可發生青年人;可單側發病，也可雙側發病。

患有骨性關節炎的患者在日常生活中應避免做如下運動。

1、穿高跟鞋：

穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。

2、久站久坐：

人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對于長時間坐在辦公桌前工作的人來說，隔段時間就該站起來活動一下。

3、爬樓梯：

有實驗證明，爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節長期承受此壓力，很容易患上膝關節炎。

4、登山：

雖然登山空氣清新，會使心情舒暢，但是登山和爬樓梯的原理是一樣，也會對膝關節造成損害。推薦閱讀：膝關節骨性關節炎怎么治療？