關節炎是現代生活的高發病，讓患者非常的痛苦。關節炎對我們的危害是很大的，尤其是在出現后會給生活帶來諸多不便和煩惱，所以越來越多人開始重視關節炎的預防。

預防關節炎要選擇什么方法好?

一、有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。

二、避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。

三、關節炎的預防還需選擇適當的鞋：老年人較好穿松軟帶后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

云南中德骨科醫院專家提醒：關節炎的危害是非常大的，如果患者不及時治療，很容易引發很多其他疾病，甚至癱瘓的發現，在此專家希望患者可以對癥治療關節炎，遠離病痛的折磨。如果您存在任何疑問，您可以與我院在線專家進行溝通。