骨性關節炎康復要注意什么問題？治療疾病后都有一段康復期，這段時期是很重要的，如果不注意護理，就可能導致疾病復發。骨性關節炎是臨床常見關節疾病，治療后要注意康復期的問題。下面就來看看專家對骨性關節康復要注意的問題的介紹。

骨性關節炎康復要注意的問題

1、加強下肢活動鍛煉?；颊呓涍^一系列的治療后，身體會逐漸康復，在康復期間也應注意活動鍛煉。較好平時常作交替下蹲、起立等活動，時膝關節得到充分的伸展、旋轉，防止其僵硬強直。取仰臥位，在腘窩(膝部后面)置一高約10厘米的枕頭，讓小腿交替上抬至膝關節有效伸直，然后再放下。每次作20-30次，可安排在早晨醒來和晚上睡前進行。

2、注意變換體位姿勢?；颊咴诳祻推陂g一定要注意一些細節問題，若患者從事坐姿或下蹲工作時，隔一段時間應站起來走動走動，也可多活動按摩膝關節，使膝關節不至于長時間固定在同一位置上，這才能有助于促進膝關節的血液循環，減少關節內外組織的粘連。

3、不宜參加速度快、強度大的鍛煉項目?；颊唠m讓應進行一些活動鍛煉，但是運動不宜速度快、強度大。容易損傷并不意味不能鍛煉，而是說要選擇合適的鍛煉方式，鍛煉要循序漸進，運動量要適當。體育鍛煉時要先做好充分的準備活動，輕緩舒展膝關節至少1分鐘。推薦閱讀：膝蓋冰冷要看什么科？

骨科專家提醒大家，如果平時有上下樓梯乏力、疼痛，晨起或者運動僵硬等情況，則要擔心骨性關節炎，建議積極到醫院檢查治療。治療后還要注意康復，以免疾病復發。如果你還有什么問題，歡迎你直接在線咨詢專家，咨詢熱線0871-65311120。