腱鞘炎患者要注意什么？生活中，很多人都會受到腱鞘炎的困擾，尤其是經常使用電腦的。腱鞘炎多是由于腱鞘部位反復過度摩擦而引起的炎癥，因此人們在平時一定要避免過量的手工勞作方式。而出現腱鞘炎后，要注意相應的護理和治療。推薦閱讀：如何自我診斷患有腱鞘炎

腱鞘炎患者的護理注意事項如下：

一、注意事項

1、多食瓜果蔬菜：平時要注意飲食健康，多食用一些蔬菜能給身體補從一定的營養，如油菜、青菜、芹菜等，多食用富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等?？梢猿砸恍┙圩印⑻O果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡飲食營養。

2、適當運動：在平時工作及生活中，當其手腕出現刺痛感，應適當做一些溫和的手部運動來緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一，轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。握拳練習，輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直，如此反復練習有助于紓解刺痛。

3、小心使用工具：人們在平時運用手部進行運動時，需注意保護好手部關節。使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。

4、盡量用溫水洗手：人們為了更好的保護自己的手部，應養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

二、護理方法

1、關節的保暖：人們的關節患上了疾病后，在日常應注意對關節進行保暖，比如冬天洗衣服時， 好用溫水，外出要戴好手套，防止手部受寒，關節受凍僵硬更容易造成腫脹和發炎問題。而晚上睡覺時，要保持手臂靠近身體，且手腕和手指盡量不彎曲。如果睡覺時讓手臂垂在床邊，會增加手的壓力，使手部關節得不到休息。

2、減輕手指、手腕壓力：患者在平時應堅強患處的壓力，因此，在進行家務勞作時，要注意姿勢的正確性，不要過度彎曲或變形，也不要提拿過重的東西，手指、手腕用力不要過大。使用工具時，不要將壓力集中于手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。

3、適當放松關節：患者在日常應注意對患處的保護，若需要進行一些關節彎曲動作，需注意適當活動。在關節保持彎曲狀態一段時間以后，應該及時讓關節放松和轉動一下，促進血液的流通，保持關節靈活度，好比給輪軸上點潤滑油一樣。比如揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

腱鞘炎患者要注意什么？希望以上對此問題的介紹可以幫助到你。如果你還有疑問，或者是還需要了解更多有關腱鞘炎知識的，可以在線咨詢專家，咨詢QQ：2608203832。