患有頸椎病生活中如何緩解?相信很多患者都想知道頸椎病如何緩解。下面，讓我們來看看云南中德骨科醫院專家建議的：在生活中緩解頸椎病的癥狀的以下注意事項。

頸椎病如何緩解?專家表示，生活中緩解頸椎病的癥狀要從以下這幾個方面做起：

1、要避免和減少頸椎的急性損傷，注意休息，不要過于勞累，如避免抬重物等。

2、平時，除了要注意避免局部感染和其他疾病，還需要積極的配合醫生進行治療，避免導致病情反復發作。

3、在接受頸椎病治療的同時，患者還需要注意改正日常生活中的不良姿勢，減少頸椎勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。

4、睡覺的時要注意糾正不健康的睡姿，不可俯視睡，枕頭不可以過高、過硬或過平，要選擇軟硬適中、高度適中的枕頭。

通過云南中德骨科醫院專家的介紹，相信大家對頸椎病如何緩解已經清楚了吧，希望患者早日擺脫疾病的困擾。