多數頸椎病起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當癥狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害。為此生活中一定要做好預防工作。

日常生活中怎么預防頸椎病?

1、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

2、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。推薦閱讀：神經根型頸椎病要做哪些檢查？

4、及早，有效治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。勞動或走路時要防止閃、挫傷。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

云南中德骨科醫院提醒您：如果您還有其他的健康疑問，可以點擊在線咨詢，或者撥打我們的熱線電話，我們的專家會為您詳細解答，祝您健康！