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頸椎病、腰椎間盤突出都是白領族的常見病癥,給人們的生活工作帶來很多不便。除了積極去醫院采取治療以外,頸椎病的自我治療方法還有哪些呢?下面由云南中德骨科醫院專家為你介紹。
治療方法:
1、風擺荷葉,兩腳并立,比肩稍寬。雙手叉腰,拇指在前,腰部自左向前、后、右作回旋動作,再改為腰部自右向前、左、后回旋。兩腿始終伸直,膝部勿屈,上體伸直,兩手輕輕托護腰部,回旋的圈子可漸漸增大。
2、弓步插掌,兩腳并立,與肩同寬,兩臂下垂。①右手伸向前方,右掌向右摟回腰際抱肘,左掌向右方伸出。身體向右轉,成右弓步。②左掌向左方平行摟回腰際抱肘,右掌向正左方伸出,身體向左轉,成左弓步,眼看插出之手掌,手向外插出的動作可稍快。
3、按摩腰眼兩腳并立。雙手掌對搓發熱以后,雙手掌用力向下推摩到尾骶部,然后再向上推回到背部。
云南中德骨科醫療技術:三步綜合治療法
一步:松解術。采用經絡平衡及免疫平衡相結合、平衡針灸療法治療頸椎病,標本兼治,調整機體免疫代謝功能,促使外傷勞損的頸部修復、抗炎、鎮痛作用;改善局部血液循環,有利于逐步恢復頸椎生理弧度,取得良好的治療效果。
二步:電離子藥物滲透。配合“手法”,通過針刀術刺激經絡、以及松解的作用,達到疏通經絡、調和氣血、分離粘連、解除壓迫清除疼痛的目的。
三步:頸椎牽引+電離子藥物滲透。通過頸椎專用牽引儀,使局部制動,減少刺激,改變受壓組織與壓迫點之間的關系,改善了神經根的血液循環及營養,從而消除了炎性腫脹,減輕了對神經根的刺激和壓迫。 直流電離子導入療法,既能加強局部組織的營養代謝,促進炎癥的吸收,消除神經根的炎性水腫,降低末梢神經的興奮性,提高痛閾,又能將溫經止痛的藥物離子導入體內,發揮藥物的作用,以減輕癥狀。
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