脊髓型頸椎病在保養時應該注意什么？脊髓型頸椎病一般是老年人常發，通常是50歲以后會出現。脊髓型頸椎病對于病患的危害很大，比較容易至癱，通常的癥狀是頸部和肩背部酸痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，所以要做一些保養。如何進行保養，要注意什么呢？下面就和大家介紹一下。

1、注意適當休息。睡眠不足或者長時間工作并且過度緊張，可能導致神經肌肉緊張過度，強化頸椎病癥狀。

2、改變用枕頭習慣。頸椎的生理曲度并不是一直都一樣的，隨著年齡的增長，頸椎會出現退行性變化，從而使頸曲也發生改變。

3、適量體育鍛煉。特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。

4、可使用熱敷。對于緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。

溫馨提示：脊髓型頸椎病在保養時應該注意什么？上述的四個基本的保養辦法對于頸椎病很有用，也比較容易做到，大家要自己多做。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。