腰椎間盤突出的調理方法。腰椎間盤突出不僅要有正規醫院的有效治療，還要配合合適的調理方法才能讓疾病更快、更好地恢復。腰椎間盤突出的康復離不開科學合理的日常調理，下面介紹些腰椎間盤突出的調理方法：

>>>腰椎間盤突出為何反反復復

1、腰椎間盤突出的患者，早晨醒來之后猛然坐起，這樣常常會傷了腰部，睡醒了以后應該先在床上將腿部屈起做一些左右倒的體操，然后再慢慢地支撐著上身起床。

2、腰椎間盤突出 護理。睡覺時候，患者彎曲髖關節選擇橫向的側臥，或者在腿下墊一個墊子，屈腿仰臥，枕頭較好選用稍硬且偏低一些的。如脖下有空隙，可卷起毛巾后將其塞滿，這是較基本的事項。

3、在走路時腹部出力，等公共汽車時，不要雙腿并齊。將一側的腳擋在較矮一點的臺上或是石頭上，會感覺輕松的多。這是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。

4、在腰椎間盤突出的護理中，坐在椅子上要保持正確姿勢，腰椎間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩。或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

小貼士：腰椎間盤突出的調理方法。患了腰椎間盤突出，一定要根據自己的具體病癥選擇合適的治療方法，配合一定的調理方法，不能松懈也不能盲目治療。希望以上內容能對您有幫助，如果您還有什么疑問，可以在線咨詢專家，或者直接撥打醫院咨詢電話：0871-65311120，專家將會為您一一解答。