生活中骨性關節炎注意事項有什么？骨性關節炎多是由于骨骼老化引起的，這是一種較常見的現象，許多的中老年人都可能出現。出現骨性關節炎后，患者應當做好相應的護理，以緩解疾病。那么，生活中骨性關節炎注意事項有什么呢？希望下面的介紹可以幫助到你。做好骨性關節炎護理的同時，還要進行什么樣的治療？點擊咨詢

骨性關節炎患者在生活中需要注意的事項有：

1、改變生活習慣。生活中有很多不良生活習慣，會導致人們的身體受到侵害，要保持正確姿勢和體位，避免勞損和外傷?？砂茨Υ龠M血液循環，減少關節的腫脹，減輕疼痛。老年體弱者應特別注意防止摔跤。因大多數骨關節炎患者均同時患有骨質疏松癥，極易造成骨折。

2、調節飲食。人們日常應注意飲食健康，有一個良好的飲食，才會擁有一個健康的體魄。患者應該均衡營養，多吃水果、蔬菜，多吃含鈣豐富的食品，每天喝牛奶，常曬太陽，以增加骨鈣的吸收。多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節炎癥狀加重。

3、加強體育鍛煉。常言道“生命在于運動”，因此，人們在日常生活中應適當運動，并貴在堅持，活動過度易致勞損。要愛惜關節，不宜進行過多的負重活動，如跑步、登山、爬樓梯、跳舞等。運動以壓腿、打太極拳、慢走、游泳、騎自行車或老年三輪車等關節不負重活動為宜，行動不便者可在床上進行適量活動。一般一天早晚兩次，每次活動20～30分鐘即可。

4、當人們受到風寒濕邪的侵害，就容易出現疾病，因此，人們應注意日常保暖。戴護膝不僅能保暖，且在運動或行走時能起到保護關節的穩定、減少意外傷害的作用。

在此提醒大家，絕大多數患者的預后是良好的，骨性關節炎患者還應注意避免對受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免有效站立、跪位和蹲位。

生活中骨性關節炎注意事項有什么？以上就是對此問題的介紹，希望可以幫助到大家。骨性關節炎是可以預防的，只要大家積極做好相應的工作，就能降低疾病發生幾率。而如果引起骨性關節炎了，則要做好相應的護理治療。有什么疑問，可以在線咨詢專家，咨詢熱線0871-65311120。