頸椎病飲食調養：

頸椎病發病率頗高，在積極治療的同時，要根據病人的實際情況，制定合理的保健與預防方案，給予合理的飲食調養，才會取得較為滿意的效果。

合理搭配：合理飲食，應根據食物不同的性質，加以合理的安排。粗細、干稀、主副食的營養可滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體的需要。

對癥進食：由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B、C、E則緩解疼痛，解除疲勞。另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進公雞、鯉魚、黑豆等食物。

飲食有度：《內經》指出飲食應有節制，不能一見所喜，啖飲無度。美味佳肴固然于身體有益，但不一定等于無害，優異的東西，食用過量反而足以害人。另外，不可饑飽失常，攝食不足，會使氣血生化之源缺乏，氣血衰少，正氣虛弱，抵抗力下降，外邪乘虛侵襲；過飽則超出了脾胃的消化功能力，導致食積停滯，脾胃受損害而出現脘腹脹滿、噯腐吞酸、厭食、吐瀉等食物滯留脾胃的病癥，容易誘發臟腑型頸椎病。

頸椎病日常要注意以下幾點：

1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.

2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.

3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.

4,積極治療局部感染和其他疾病.

5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,較重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動。