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高質量的睡眠能減去一天的疲勞,會給我們帶來更加飽滿的精神狀態,枕頭在人的睡眠過程中起著很大的作用,有人睡覺不枕枕頭,感覺有枕頭更不舒服,在此,云南中德骨科醫院專家提醒大家,要高質量的睡眠,睡覺不枕枕頭是不好的。
據調查,睡覺不枕枕頭出現脊椎病的概率要比睡覺枕枕頭的人群高出20%,脊椎就好比一根柱子,人體大部分的身體是靠它支撐的,但若脊椎受到損傷,便會引發各種疾病的產生,較常見的就是脊椎病,枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,維持人體正常的生理曲線,使頸椎不受壓,分擔脊椎承受的壓力。如果睡覺不枕枕頭,脊椎一天24小時都是處于疲勞的狀態,不利于身體健康。
此外,不枕枕頭會讓血流增加在腦部的停留時間,生理上增加腦部負荷,也就是腦充血。偶爾的使腦部充血對身體有好處,但是長時間的腦充血會減少壽命。因此,應選擇一個合適的枕頭,并早點改掉睡覺不枕枕頭的壞習慣。