頸椎病是一種常見病?，F在人們大多數的工作是通過電腦來完成的，而頸椎長期處于一種姿勢缺乏流動極易引起脊椎老化而發生頸椎病。堅持鍛煉是可以防治頸椎病的，下面為您介紹三種簡單的體育活動，希望對于大家在預防頸椎病有一定的幫助。

做什么運動可以預防頸椎病?

放風箏——放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利于增強骨質代謝，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化。

體操——次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放松。

游泳——因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。推薦閱讀：頸椎病的發病前兆

以上就是關于預防頸椎病的運動的介紹，積極鍛煉，不僅可以預防頸椎病，還可以增強身體的免疫力，遠離其他疾病的困擾，擁有一個健康的身體。