司機預防頸椎病技巧。做司機也是一個不容易的工作，在單調又充滿壓力的工作工程中，總會讓人心情大受打擊，另外一些職業病包括頸椎病、腰椎病等都容易找上門，所以，做司機確實是不容易的，但是為了生存，又必須要工作。那么，如何在工作中輕松緩解這些情況呢？下面交給司機朋友們一些實用的預防技巧。

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(1)防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關鍵在于發生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起同步移動。測試表明在座椅頭枕高度適中，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕的情況下，碰撞給車帶來的加速度將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞對頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中要盡量保持整個身體（包括頭部）與座椅和靠枕的充分接觸。

(2)駕車過程中，前傾、直坐都不是較健康的駕車姿勢，駕車者應盡量保持微微后傾，后頸部有座椅靠背扶托的姿勢，如汽車座椅設計不合理，可使用U型頸舒枕等輔助物品。

(3)利用紅燈的間隙活動頸椎、休息手臂、舒展身體、遠眺或左右觀望。

(4)長途駕駛中較多連續駕駛2個小時就需要進行休息，或和同伴輪流駕駛。

溫馨提示：從上面的文章中，希望大家學會預防頸椎病，愛護自己的頸椎。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。