腰椎骨質增生預防理療。每個人都經歷一個由生長、發育、成熟、進而衰老的過程，衰老有普遍性、內因性、進行性和退化性四個特點。在衰老的過程中，機體內各種功能和結構都發生退化性改變，體內平衡狀態日趨破壞，導致儲備力減少、適應力減退、抵抗力下降，在這個過程中就會患腰椎增生。腰椎增生要如何預防，怎樣做理療呢？

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一、預防措施

1、避免長期劇烈運動，活動時力度不要過大。因為長期劇烈運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊，受到過度牽拉、出血，血腫機化，鈣質沉著，容易誘發腰椎骨質增生。

2、要保持良好的站立姿勢、坐姿、和睡姿，睡覺的時候較好睡硬板床，床板的硬度應適中，盡量不睡鋼絲床，以減輕身體對脊椎的負擔；

3、防治腰椎骨質增生首先是要做的不能久坐不動，每隔一小時應站起來活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損和椎間盤的損傷；

4、多注意補鈣。隨著年齡的增長，人體成骨能力降低，破骨能力相對加劇，即骨吸收大于骨形成，特別是50歲以上的婦女和老年人，逐漸發生骨質疏松，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加。甲狀旁腺激素增加的后果是破骨活躍，骨吸收增加，使得骨超量脫鈣。飲食注意多吃一些富含鈣的食物，如牛奶，蝦皮、豆制品。

二、理療方法

（一）電療法：

1、直流電和藥物離子導入法：是治療腰椎骨質增生癥較常用的方法。是通過直流電將藥物離子導入人體（稱直流電藥物離子導入法），直流電是一種方向不變的電流，根據其強度的變化可分為平穩直流電、不規則直流電、脈沖直流電或斷續直流電。

2、感應電療法：感應電流是一種不對稱的低頻雙脈沖電流，是通過感應線圈產生的，其峰值電壓數十伏。目前用一種尖波、單相脈沖電流。

3、干擾電療法：采用兩路頻率相差的中頻正弦電流，交叉地輸入人體，在交叉處發生干擾，按差拍原理產生低頻調制的脈沖中頻電流。

4、音頻電療法：是應用頻率在音頻范圍內的等幅中頻正弦電流來治療疾病的一種電療法。常用的調制波形有連調、交調、斷調和變調四種

（二）光療

1、紅外線：臨床上主要用于扭挫傷、肌肉勞損、神經炎、神經痛、關節炎等。

2、激光療法：臨床上在腰背痛治療時常采用擬氨氖激光。

（三）超聲波

超聲波治療的作用基礎是機械作用、熱作用和理化作用。臨床上用于扭傷、硬結、粘連、疤痕、韌帶損傷及鈣化，腰部的局限性壓痛較常采用引療法。

（四）石蠟療法

利用加溫后液體石蠟作為導熱體，對機體產生溫熱作用和機械壓迫作用。對慢性腰痛和肋軟骨膜炎的效果為佳。

（五）水療法

主要通過溫度、機械、化學因素，以溫度和機械作用為主，有明顯止痛作用。

溫馨提示：以上是對于腰椎骨質增生在預防理療上的主要方法，希望對大家會有所幫助。大家如果有任何的骨科上疾病，可以隨時咨詢云南中德骨科醫院在線專家，或撥打24小時健康熱線：0871-65311120進行詳細了解。