人的一生有1/3的時間是在床上度過的，因此選擇一張良好的床是非常重要的。建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側臥時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生癥的患病機率。<<<<點擊咨詢了解更多注意事項

腰椎間盤突出癥是（脊柱）神經外科最常見的脊柱疾病之一，很多人可能覺得腰椎間盤突出不是什么大問題，因為腰突了無非就是腰疼而已，但其實隨著疾病的發展腰椎間盤突出患者可能出現跛行、截癱甚至大小便失禁。雖然多數時候腰椎間盤突出患者病情并不嚴重，但是患者還是對于此病有著正確認識才好。

人的一生中約有1/3的時間是在床上度過的，更何況臥床休息也是腰椎間盤突出患者保守治療的重要方式之一。那么，腰椎間盤突出患者在睡覺的時候需要注意哪些呢？

“腰椎間盤突出患者在睡覺的時候需要注意多個方面，比如床的選擇、睡覺的姿勢等。”

腰突患者應該選擇怎樣的床？

“腰椎間盤突出患者在睡覺時一定要選擇硬度適宜的床并且一定要養成定期更換床墊頭、床尾位置的習慣?！?/p>

1、床不能太硬。曾經有一個調查顯示：多數人認為睡覺時選擇硬板床對患者更好，但其實床鋪過硬時，躺下會導致腰椎懸空，尤其是對中老年人來說，上了年紀會出現骨質疏松，如果在太硬的床翻身有的能造成肋骨骨折。

2、床不能太軟。太硬的床是不合適的，那是不是軟軟的席夢思更好呢？也不是！床鋪過軟時，躺下后人體會下陷，難以產生對腰椎的有效支撐。

那么，患者到底該選擇怎么樣的床呢？

“腰椎間盤突出患者的床鋪軟硬度應該是仰睡腰椎往上、胸椎往下、頸椎往上的一個自然的人體弧度；側睡時脊椎呈水平線?！?/p>

腰突患者睡覺應該用什么姿勢？

“對于腰椎間盤突出患者而言，睡覺時的姿勢既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，所以患者在睡覺時最好能保持胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀?！?/p>

此外，腰椎間盤突出患者睡覺的時候建議采用仰臥的姿勢，因為仰臥的時候能夠放松全身肌肉降低腰間盤壓力，從而減小腰間盤后突出的傾向，避免癥狀的進一步加重！