減少骨質增生的侵害需要怎么做？骨質增生多是因為年齡老化、骨骼關節的退變等引起，會給患者帶來一定的困擾，可引起關節疼痛等。為了減少骨質增生所產生的疼痛，需要進行相應的護理。下面就讓我們一起來了解下減少骨質增生的侵害需要怎么做。

減少骨質增生的侵害需要怎么做？

骨質增生常發現于頸腰椎和膝關節部位，因此，人們要避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

由于上面有提到不要劇烈運動，因此，很多人預防骨質增生就選擇不運動，其實這樣是不對的。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。

人們在平時應減輕體重，這樣可以減輕關節面的磨損，體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。>>>推薦閱讀：你會診斷你的骨質增生嗎

膝關節骨質增生的治療——德國關節鏡技術

對于膝關節疼痛、積液等癥狀反復發作，膝關節存在變形、功能受限等癥狀的患者，經保守治療無效的，可以考慮微創關節鏡清理術。云南中德骨科醫院引進全套進口德國西門子關節鏡系統，定位有效、視野超清。

關節鏡在一根細管的端部裝有一個透鏡，將細管插入關節內部，關節內部的結構便會在監視器上顯示出來。我們可以經皮膚的小切口將關節鏡透鏡置入需檢查的關節中，由光源釋放出的光線投射至關節內所需檢查的部位，再由關節鏡透鏡及光學傳輸系統將圖像傳輸至攝錄及監視系統，如電視、錄像機等，以便手術者觀察。對關節疑難病癥的確診，對困擾患者多年的關節傷痛的治療，關節鏡手術能取得的效果。

減少骨質增生的侵害需要怎么做？骨質增生的發生，大家都是難以避免的。當骨質增生影響到正常的生活工作的時候，要積極做診療。對這些介紹還有什么問題的，可以直接撥打醫院健康熱線0871-65311120進行咨詢。