云南中德骨科醫院專家介紹，目前公認強直性脊柱炎屬血清陰性脊柱關節病，不是類風濕性關節炎的一種類型，而是一種獨立的疾病。強直性脊柱炎患者在進行自我鍛煉時，不妨做一些簡易的醫療保健操。那么，有哪些醫療保健操呢?

　　強直性脊柱炎的醫療保健操

　　1、床上伸展運動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意后，放松;伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松?？煞磸妥鰩谆?。

　　2、膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝，抬起膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，接著另膝做上述運動。雙膝各重復2～3次。做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為止。

　　3、貓背運動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止;回復原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。如此重復5次。

　　4、腹部運動：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持5秒鐘，回復至原位，以上動作重復5次。

　　云南中德骨科醫院治療技術：中藥熏蒸

　　中藥熏蒸療法又稱為中藥蒸煮療法或中藥汽浴療法，是以熱藥蒸汽為治療因子的一種化學、物理綜合療法。其具有顯著、強大、持久的生理、藥理效應，產生這兩個效應是熏蒸的熱能與對癥使用的藥物，治療過程中，熱與藥這一對治療因子是相互影響、共同作用于機體產生協同增效作用的，現在逐漸廣泛用于休閑保健、康復療養和臨床治療疾病的諸多方面。

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