骨質增生患者在平時要注意什么？雖然骨質增生是常見的生理反應現象，但是如果增生的骨質引起疼痛了，則要及時治療。在治療的同時，還要注意相應的護理，以緩解不適的癥狀。那么，骨質增生患者在平時要注意什么呢？希望下面的介紹能幫助到你。怎么治療骨質增生效果好？點擊咨詢

骨質增生患者在平時要注意以下的問題：

1、要注意防寒：人們的關節很怕受到風寒濕邪的侵害，因此，患者在恢復期，應避免患部受潮濕、寒冷等環境因素的刺激。因為這些不良因素會對關節、肌肉、神經等組織造成刺激，從而誘發炎癥。骨質增生還要避免過度勞累，因勞累會導致關節及周圍組織再度發生炎變，令病情再次復發。

2、要注意飲食均衡：骨質增生其實屬于人體的老化現象，因此，患者在平時應注意飲食的均衡，均衡飲食能夠保障人體攝取足夠的鈣質和維生素，以補充流失的鈣質，放緩骨骼老化速度。骨質增生患者可多吃富含抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。

3、急性期要注意減少活動：人們在急性發病時期，身體會感到嚴重的疼痛，因此患者要盡量減少患部活動量。骨質增生患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。同時盡快治療，以防病情惡化。

骨科專家提醒大家，出現骨質增生后，如果平時護理不當，治療不好，那么就容易反復發作。微創治療的誕生已經解決了骨質增生治療不有效的難題，因此我們要在后期護理方面多下功夫，以減少病情復發機會。均衡飲食、勞逸結合、防寒保暖是幫助骨質增生患者恢復健康的“秘訣”，另外改正不良姿勢，多參加戶外活動，也同樣有助于病情的好轉。

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