黃大姐年青的時分是個長距離跑運動員，現在雖然年紀大了，可身體在單位和小區里都是出了名的棒，平時老是跟朋友們一同爬香山，每周能爬個二三回。但是，才50多一點的她卻在前幾天被查出患有骨質增生。這讓黃大姐她有點疑問不解，當然也有些抑郁。她不明白，自己的年紀也不算老，往常身體也很棒，并且自己的運動量也滿足，怎么會患上骨質增生呢？患上骨質增生怎么辦？該怎么治療？

云南中德骨科醫院的專家表示，在日常生活中，持運動越多越好觀點的人確實不少，就像黃大姐相同，本來并不是這樣。運動要適度才好，尤其是中老年人。

在臨床實踐中，大家觀察到過度的活動或運動者，比方體育運動員、雜技演員、舞蹈演員、重膂力勞作者等，骨質增生的程度比從事其它作業的人員嚴峻得多，痛苦及不適等臨床表現也比從事通常作業的人員呈現得早。這證實，過重的勞作及過度劇烈的運動是誘發骨質增生的直接原因。

對老年人來說，要防止長時間的劇烈的運動，恰當的體育鍛煉是防止骨質增生的好辦法之一。由于關節軟骨的養分來自于關節液，而關節液只要靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促進軟骨的推陳出新。恰當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改動，然后減輕或防止骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改動。

骨質增生發病一般有些什么表現？

1、腰椎骨質增生的表現一般是好發部位，以腰三、腰四較為多見。臨床上常呈現腰椎及腰部軟組織酸痛、腫痛、生硬與疲倦感，乃至折腰受限。如附近的神經根受壓，可引起相應的骨質增生的表現，呈現部分痛苦、發僵、后根神經痛、麻痹等。

2、膝關節骨質增生的表現在前期主要是起病緩慢者膝關節痛苦不嚴峻，骨質增生病人可有可持續性隱痛，氣溫下降時痛苦加劇，與氣候變化有關，晨起后開端活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開端走時膝關節痛苦生硬，稍活動后好轉，上、下樓艱難，下樓時膝關節發軟，易跌倒。這些都是多見的患有了骨質增生的表現表現。

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